体幹トレーニング　インターロックをみんなでやってみよう　（１）高知県中学校陸上競技講習会

音楽に合わせて体幹の筋肉を使っていきます。

力を入れるときと抜く時を意識しながら動かしましょう。

最初にポイント説明があります。

インターロック　バードの動き説明

インターロック　バードを実際に音楽に合わせてやってみよう