1時間の週1回のレッスン
今日は久しぶりに来られた方がいました。
家で農業をされている方で忙しい時にはなかなか来る事が出来ないといつも言われています方で、
久しぶりとあいさつを交わしましたら、肩が痛いので出来ることをしますと言われましたので、無理なく動かしてくださいねとアドバイスをして始めました。
最初の20分間はストレッチを行い
その後はスロートレーニングをソフトボールを使用したりして
いろいろな部位にアプローチを行いました。
すると
体を動かしているうちに痛みがなくなりましたと(^^)
病院に行こうかどちらにしようか悩んでこちらに来て正解でした
とおっしゃっていただきました。
運動で痛みが改善できることを実感した瞬間でした。
健康運動指導士としてこの上ない喜びです。
運動で必ず痛みが取れることはございませんので誤解のないようにお願い致します。
ありがとうございました。_(._.)_