佐岡地区からウォーキング指導の依頼

佐岡地区の方から健康増進に向けてウォーキングの指導を依頼いただきました。

ウォーミングアップから始めて体操とストレッチを行った後に、ウォーキングに必要な体重移動をいかにスムーズに行うか、部分的な動作確認をしながら体を動かしました。

佐岡小学校の体育館で行いましたが、夏も近づく季節ともなりまして少々熱い中皆さん楽しく体を動かしていただきました。

これかも、楽しみながら持続していただけますように応援しております。